Основные преимущества

1. Занимаясь плаванием, вы получаете различную нагрузку на все группы мышц, что развивает силу и выносливость.
2. Вы регулируете уровень физической нагрузки. В бассейн часто приходят люди для восстановления после травм или с проблемами опорно-двигательной системы. Вода отлично снижает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя приобретать физическую форму.
3. Вы тренируетесь, не набирая мышечную массу. Регулярные кардиотренировки повышают эластичность мышц, не увеличивая их в объеме. Просушивается все тело, разгоняется метаболизм, уходят лишние сантиметры.
4. Плавание в бассейне рекомендуют медики. Отлично подойдет астматикам, так как водный спорт улучшает работу легких, что приводит к очищению крови и насыщению кислородом всех органов.
5. Водный вид нагрузки включает и аквааэробику. Она позволяет выполнять ряд упражнений высокой сложности для сжигания калорий и ускорения метаболизма.
6. Бассейн используется в роли дополнительных тренировок очень многими спортсменами. Плавание повышает выносливость, расслабляет мышцы после силовых упражнений.
7. Вода – отличный способ для закаливания. Рекомендуется и деткам с раннего возраста.
8. Плавание в воде – это всегда релакс и заряд позитивом. Вода обладает способностью смывать всю отрицательную энергию, усталость и негативные эмоции.

Наш фитнес центр будет удобен для всех жителей районов – Одинцово, Лесной Городок, ВНИИССОК, Минское Шоссе