Адрес
МО, г. Истра,
площадь Революции, д. 6
Часы работы
Будни 7:00 - 23:00
Выходные 9:00 - 22:00
Отдел продаж
Главная страница Клубы Истра Центр Беременность и роды
Беременность и
роды платно!
Данный курс— это теория и практика, основательный и комплексный подход, бережная, эффективная и безопасная подготовка тела и сознания к родам, практика йоги, лекции и занятия в бассейне.
ФОТОГРАФИИ КЛУБА
Беременность и роды платно!

Беременность и роды — это не только физиологический процесс, но и духовный, чудо рождения, к которому нужно готовиться как физически, так и морально. Данный месячный тренинг-семинар создан для женщин на любом сроке беременности или в момент подготовки к зачатию, которые хотят получить практические знания, рекомендации и ответы на свои вопросы, стремятся преодолеть страхи и неуверенность. Данный курс— это теория и практика, основательный и комплексный подход, бережная, эффективная и безопасная подготовка тела и сознания к родам, практика йоги, лекции и занятия в бассейне.

Занятия в зале и бассейне построены на основе йоги – практики целостного и комплексного развития человека, и сочетаются с методикой «ТРИМ» – тренировка мышц тазового дна, направленной на нормализацию работы женской репродуктивной системы.

Программа занятий направлена на раскрытие и развитие подвижности тазобедренных суставов; на улучшение координации и равновесия с помощью балансовых (нестабильных) положений тела; на включение в работу, укрепление и растяжение основных групп мышц и глубоких мышечных структур.

Данная практика является эффективным инструментом при подготовке к родам, восстановлению после родов, стрессовом недержании и легкой степени пролапса, а также поддерживает и улучшает общее здоровье любой женщины.

ТЕОРИЯ

Мышцы тазового дна:

— строение и функция

— диагностика состояния мтд

— методы тренировки, укрепления и восстановления мтд

Физиология и анатомия беременности:

— организм женщины во время беременности

— изменения в женском теле перед родами и подготовка к ним

Роды:

— предвестники родов, варианты начала, периоды родов

— правильное дыхание, оптимальное положение тела

— помощники в родах

— роль акушерки и врача, возможные вмешательства

— роды глазами ребенка, помощь ему на всех этапах родового процесса

Послеродовый период и грудное вскармливание:

— здоровье мамы

— изменения в организме

— восстановление мышц тазового дна

— успешное налаживание грудного вскармливания

— способы увеличения лактации

— питание кормящей мамы

Основная задача занятий тренинга – подготовить тело, снять страхи и раскрыться новым ощущениям и чувствам, при этом сохранить красоту и привлекательность, оставаясь в отличной форме, здоровой, энергичной и жизнерадостной!

Стань членом Клуба

Согласен на обработку персональных данных

приходите в fitness one!
здесь вы сможете легко достичь
намеченной планки и открыть
множество новых горизонтов!

Не стоит думать, что бокс – это брутальный вид спорта, в котором есть только насилие и кровь. Это не совсем верно. Конечно, здесь иногда случаются травмы, но в то же время бокс – это универсальная система физического развития. Занятия укрепляют мускулы, развивают ловкость, подвижность, реакцию, улучшается растяжка.
На тренировках вы ознакомитесь с техническими секретами, наши тренеры «поставят» вам удар. Также занятия помогут избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы. Школа бокса находится в ЮАО, в районе Зябликово.
Бокс вам даст то, что не дадут другие виды спорта – это реакция и психологическая подготовка. На тренировках развивается феноменальная реакция, которая позволяет мгновенно отреагировать не только в случае неожиданного нападения, но и избегать несчастных случаев, ваше тело будет само, автоматически уклоняться от опасности. Бокс, и другие контактные единоборства закаляют характер.
На тренировках куется мужество, воля к победе. Боксер никогда не нервничает из-за мелочей, умеет контролировать свою реакцию и эмоции. Занятия научат достойно переживать поражения и радоваться победе.

Онлайн-консультант