Занятия проводятся не только для девушек и женщин, но и для деток разных возрастов. Фитнес клуб предоставляет на выбор разный тип аэробных нагрузок, групповые и индивидуальные занятия. Тренировочные залы в Киевском шоссе имеют весь необходимый спортивный инвентарь в нужном количестве.

Виды аэробики:

1. Степ-аэробика. Ее создательницей является американка Джина Миллер. Это комплекс упражнений, которые выполняются на степ-платформе. Такой тип занятий идеален для повышения общей выносливости и коррекции бедер.
2. Аквааэробика. Плюс в том, что обычные аэробные нагрузки легче в несколько раз выполнять в воде. Особенно она эффективна для людей в возрасте и тех, кто имеет лишний вес.
3. Фитбол-аэробика. Фитбол – большой мяч с гладкой или пупырчатой поверхностью. Вы научитесь держать равновесие, улучшите координацию движений во время аэробной нагрузки.
4. Силовая аэробика. Если вам нравятся силовые упражнения, то это направление для вас. Нагрузка увеличивается за счет использования утяжелителей, штанг и гантелей.
5. Велоаэробика. Езда на велосипеде по специальным программам под ритмичную и танцевальную музыку.

Наш фитнес клуб будет удобен для всех жителей районов – Киевское Шоссе, Московский, Троицк, Апрелевка, Коммунарка