Отличная новость!

С 28 сентября каждый понедельник в 12-00 в FITNESS ONE Истра Мелоди мы проводим тренировки по СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ.
От вас хорошее настроение и палки для скандинавской ходьбы, от нас 90 минут тренировок на свежем воздухе с профессиональным спортсменом, Мастером спорта по лыжным гонкам Букатиной Дарьей.

Чем полезна СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА:

– За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы.
– Укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат.
– Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, сердцебиение.
– Помогает сбрасывать лишний вес, кроме того, для полных людей ходьба с палками является выходом, потому что при остальных занятиях спортом нагрузка на суставный аппарат будет разрушительная.
– Важной стороной ее полезности является минимальное приложение усилий доступных каждому.
– Вы можете заниматься самостоятельно или с группой в любое время года в любом месте на свежем воздухе.

Подробности на рецепции клуба.