Приглашаем всех желающих на новый урок для женщин в бассейне Deep water yoga.

Тренировка направлена на омоложение и стройность организма без стрессовых нагрузок.

Занятия включают:

– дыхательные упражнения йоги (увеличивается жизненная емкость легких (ЖЗЛ) – активизируя метаболизм (омоложение)

– плавание с использование пояса с “грузами”, без вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы, – сжигает лишние калории.

– расслабление — как эффективная защита от стресса.

Тренер Ольга Строганова.

Также приглашаем на новый урок Аква-тай (aqua-tai) — занятие с элементами единоборства в воде. Пожалуй, самое интенсивное из всех видов аква-аэробики.

Аква-тай проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, часто глубина бассейна чередуется. Приглашаем на занятия и мужчин и женщин.

Тренер Артур Рахимов.

Подробная информация на рецепции клуба.